如果你没撑住，在一段时间内都没达到教练的频率要求，在缓慢划水，你可能还会被教练 cue 到 ID，提醒你需要努力。

▲ 迟到，没有按时开始你的踏频匹配度较低，会排名末尾

从这点来说，线上直播课的教练也和线下的教练有所不同，课程的设置让直播课教练的控场能力增强了，同时能同时教授更多的学员。这就像是导购一般只能服务一个人，上了直播就能一对多的对比一样。

虽然体验不错，但我一开始对这个课程也是心有疑虑的。因为在家健身没人指导，我会担心自己做错动作导致减脂不成功还有运动损伤。

但在 Keep 单车课上，这个问题基本不用担心。因为骑车时学员的脚被固定了，只要跟着屏幕做一样的动作，基本不会存在运动损伤的情况。

单车 + 直播课程，事半功倍

在整个授课的过程中，Keep 单车很重要。单车本身的一档位、二档位的设计加上阻力的自动调节，踏板和脚的绑定，单车的这些功能设计加在一起才能保证用户能安全地进行动感单车训练。

但器材到位只是第一步。

我们都习惯了往家里买健身器材，但也正像大部分人习惯的那样，最终跑步机变成了晾被子的神器，椭圆仪也变成了晾抹布、晒鞋的最佳选择。Keep 单车不同的点在于课程，不管是有陪伴感的录播课程，还是有参与感的直播课程，硬件 + 课程的搭配都对用户有一定的鼓励作用。

在用户买了单车后，Keep 提供了更多延伸的服务鼓励用户不要荒废单车，骑上去创造更多价值。从这一点来看， Keep 未来很有希望成为一个靠软件课程来赚钱的公司。毕竟买了硬件就可能充会员，不充会员也会买一二节课体验一番。

单车本身的设置也更让人愿意坚持下去。

在直播课开始前，我和我的朋友都提前做了一个骑行能力测试。虽然都是「新人骑手」，但朋友一小时最大平均功率能够达到 72W，我却只有 48W。在这种「先天我更弱」的情况下，单车的智能调阻就把朋友的单车阻力自动调到了 3，我的阻力却是 2。

▲ 只要你坚持训练，你也能从新人骑手变进阶骑手

除了一开始就能给不同能力的人设置不同的阻力外动感单车骑行频率，在你后期骑行状态改变的时候，Keep 单车也能够帮你智能升阻 / 降阻，让你运动效果更好，也更容易坚持。

单车帮你更智能地坚持，直播课程则是为你营造更好的氛围。动感单车这种课程是很吃氛围的运动。我记得自己第一次去到健身房的时候，看到暗色的单车房和闪烁的灯光，听到律动感十足的音乐，恍惚间还以为自己是去了酒吧。