排名让人想赢，竞争让人积极。

虽然大部分人从小到大都讨厌考试，但不得不承认的是，我们一直身处竞争的环境之中。小时候面对分数的竞争上补习班；青少年时期为了 农场的高排名定闹钟偷菜；长大还得面对蚂蚁森林和微信运动的榜单竞争。

毋庸置疑，竞争是能让人最快充满斗志的激励手段之一。我们之前尝试的 Apple watch 一周竞赛就是最好的例子，它成功让一个不爱运动的人坚持至今。但 Apple watch 一周竞赛是一个目标相同、道路不同的比赛，你可以跳舞、步行、游泳…… 只要最终合上圆环就行。

为了做到真正的公平，我和小伙伴决定尝试一个新比赛。正巧之前买好的 Keep 单车最近还上线了新的直播课，我和朋友就决定每天上线一起骑车 PK。

站在同一起跑线，就看谁能赢到最后。

▲ 我朋友做的教练表情包

奔三的我和朋友一起直播上网课

疫情期间，邻居家小朋友在家上网课，我每天都能隔着墙听到妈妈和小朋友的对吼、对哭。

想不到过了几个月，24 岁奔三的我反而要重回「纯真年代」，像小朋友那样上运动网课。我和朋友约好了每天晚上要一起骑在单车上骑一节间歇燃脂课打卡。为此，我们还一起充了个 Keep 会员，希望最后能一起瘦身成功。

从预约开始，我就感受到了线上网课的美好。不同于线下场地和器材的限制，线上预约非常灵活，没有满员的困扰，也没有名额的限制。即便社畜因为突如其来的任务不得不暂时缺席课程，也不会对已经支付且无法退款的课程费耿耿于怀。

▲ 单车前方即可夹住手机，观看直播课程

而对于每天都不知道计划和加班哪个先来的工作党来说，在家的线上课程也更灵活，不用去健身房，减少了路上的时间。要是工作来了，下车就能加班，老板看了都想点赞。

对一些不怎么运动的人来说，在家骑单车也更安心些，在健身房骑车总有被人注视的压力。而在家运动，你只需要专注自身。

Keep 单车课也没有那么复杂，把手机夹在自行车前方，骑上车跟着教练的动作来就好。

老师录制骑车课的现场有音乐，也有正在上课的学员，屏幕前的你也会觉得这就是一节正统的动感单车课。

▲ 后方的学员即为线下学员

不一样的是，这节单车课会实时监控你的数据，让你没法在训练中「浑水摸鱼」。我和我朋友在发现这一点后，从来没有在课上迟到过。因为晚一点上课，做到的动作没有达到要求，就会影响你的实时排名。课程右方就是实时运动的排行榜，稍微懈怠，你的排名就会溜到后面去。

第一次上课时，我和小伙伴都不知道这点，上课即垫底，只能靠后期达标赶上。从设置上来说，这个排名百分比的设置会让人更加努力骑车，达到课堂的基础要求。毕竟竞争让人积极，好胜让人想赢。有了实时排名，我觉得自己又能撑一会了。