总结： 1、课后练习，实现课堂延伸，节省课堂教学实践时间，大幅提高课堂效率。 通过本课的学习，培养了学生中长跑的兴趣，鼓励学生积极参加体育锻炼。 我们还通过编班、利用游戏、竞赛的方式组织教育活动，不断拓展教学。 在此过程中，通过学生的积极思考和实践，课堂内容不断丰富，课后理论得到探索和反思。 这堂课为学生搭建了一个个表演、展示的舞台。 方案以中长跑、排球为明线，以合作、创造力为隐线，让学生呈弧线站立，跟随音乐进行放松练习。 老师只起到引导的作用，剩下的就是学生自我创新的突出表现。 做好巩固动作技术技能，激发学生对排球运动的兴趣。 4、放松总结。 放松练习是主要重点。 我假设在练习过程中，软排球会比排球下落得快。 2、速度要慢。 学生此时可以做好充分的准备，使动作排球易于控制。 另一方面，让学生探索如何利用软式排球更好地完成技术动作。 软式排球和排球的区别在于重量的不同。 我采用分组持球的做法，重点复习。 另外，在排球复习的设计上，我用的是软式排球而不是排球。 一方面，软式排球是一支优秀的团队，鼓励学生进行自我评价，激发学生自我锻炼的兴趣。 复习排球，活跃课堂气氛。 在接下来的排球前场双打中，要时刻提醒自己跑动技术和呼吸节奏，当好比赛的裁判员。

比赛结束后，师生共同总结各组情况，给予表扬，并提出最佳方案。 然后分组比赛。 比赛时间定为5至7分钟。 查看哪一组形成的模式最多。 比赛中，老师以最快的速度和最短的时间跑出了5个不同的几何图形，观察了3.其他人的做法，同时找出了最好的方法并相互配合。 梯形等图形。 ，这既可以培养团体的骨干力量，又可以改变过去枯燥的教学模式。 要求各小组成员观察他人的表现，创新自我评价和互评的学习过程。 每位领队作为每组的领队，带领自己的组慢跑，围成圆形、椭圆形或矩形。 这是本课的重点和难点。 在老师讲解的启发下，让学生合作学习，体验观察、探究、学习的选择。 与以往简单枯燥的徒手练习相比，杜绝了课堂上运动损伤的发生，让学生更加渴望学习。 2.直观学习。 当进入新的热身练习练习环节时，我让学生充分展现自己的个性，按照以前老师教的方法自由地准备热身活动。 这样就避免了上课的热情，学生的情绪自然流露出来。 4、增强了师生之间的情感交流，也起到了活跃气氛的作用。 作为课前准备活动，我用计数游戏让课堂变得更有趣。 教师以朋友的身份积极融入学生群体，学生通过激励、游戏、竞争的方式学习方法：自主、合作、体验、探究、讨论、评价等： 1、激发兴趣，引入新课程的教学模式。 训练中，锻炼了学生的耐力，锻炼了学生的意志力。

教学方法：提问法、启发法、解释法、引导法、刺激项目。 这次我用几何图形来进行耐力跑，以竞赛模式要求各组为单位在规定时间内完成任务，一改枯燥的手法。 学生能力较强，学生的体育氛围很好。 他们有强烈的集体荣誉感，敢于与他人竞争。 但耐力跑是班上学生普遍不喜欢的一种自我认知。 学生情况分析：本班教学对象是我校三年级2班。 本班学生纪律良好，竞争性强，掌握技能正确。 5、掌握耐力跑时的跑步技术和呼吸节奏。 难度：正确理解耐力跑的体能分配方法，需要学生适应自身的体力：使学生能够克服前进路上的障碍，敢于竞争，不畏困难。 教学重点和难点： 重点：促进健康； 4、心理健康：使学生在练习中充分体验运动快乐的心理感受，不断获得成功感； 5. 双手投球的基本技术能力，向积极的社会方向发展。 身体健康：在本班活动中，身体可以得到充分的锻炼第一考试网，个人体质可以得到一定程度的增强并可以确定个人的锻炼计划； 2、运动技能：通过本班的学习，90%以上的学生能够掌握中长跑技术； 并提高：通过练习和学习方法的指导，激发学生的学习兴趣并积极参与。 学生可以根据自身情况和掌握的方法，初步分析学生的情况和基本情况，结合新六大课程标准中培养学生体育意识的要求，制定5点教学目标本课内容： 1、体育参与组织教学 这种方法激发了学生的学习兴趣，将中长跑训练变成一堂有趣的体育课。

教学目标：根据教学时上下肢运动的实际负荷，选择学生之间相互协作的游戏作为教学内容，尽量使单一、枯燥的内容变得有趣，并根据新的课程目标选择有趣的内容以及学生的生理和生理状况。 根据心理特点安排教学内容，我选择了中跑和排球前手垫复习，合理分配身心发展特点。 他们大多是独生子女，性格坚强，缺乏吃苦耐劳的精神。 如何才能让学生对中长跑产生兴趣呢？ 本课是学生体质成长过程中必须掌握的技术训练课。 教材选择与分析：以学生为中心的一节，体现学生对跑步这一人的基本能力的重新认识。 至于教材内容本身，对于学生来说比较简单、枯燥。 然而，课本中长跑是体育教学中最基础的一课，也是一门比较简单、枯燥的课。就课内容而言，是一堂关于中长跑的讲座。跑步。 各位评委大家好，我今天演讲的题目是中长跑讲座。 讲座内容为：人民教育出版社九年级学生体育与健康。