2020年中考复习大战早已打响！准高一中学生在总体规划的基础上，要合理安排每日学习时间。既要抓紧时间，又该有张有弛，这样能够最大限度的提升学习效率，以一个较好、较正常的态度去出席中考。

明天学姐就跟你们分享一份，准高一超详尽的学习计划，希望每位中学生都能根据这个计划进行执行，争取在2020年考出好的成绩。

01.初一学习计划拟定原则

1.计划要有明晰的目的。

或则说根据目的拟定计划。比如某人数学基础较差，他就拟定物理备考计划，目的就在于强化物理基础，提升教学成绩。某人英文词组记不牢，他就要制订一个目的在于把握词组的备考默写计划。计划的目的是按照各人自己的学习情况确定的。

2.要有学习内容和完成时间，也就是自己规定自己在某段时间内要做什么事情。

比如某人在自己的语文备考计划中，规定自己在元旦假期中，把选修一物理的知识点全面备考一遍，于是他就要把备考的内容排成序列，周末的时间也排成序列，之后再把这两个序列合成一张备考进度表。

3.要想订好计划，还应注意以下问题。

（1）个人学习计划应服从于中学、班级的大计划。

两个计划的目的是一致的，在时间安排上可能有矛盾，个人计划活动时间只能在集体活动以外的时间安排。

（2）坚决保证常规学习时间，充分借助自由时间。

常规学习时间主要拿来完成老师当日布置的学习任务，“消化”当天所学的新知识，在这部份时间内，因为任务驱使，通常朋友基本上是能保证完成任务的，自由学习时间是指完成了老师布置的学习任务后所剩下的归自己支配的学习时间。

在自由学习时间内，通常可以做两件事：补习和增强。补习，指填补自己学习中的不足；增强，指深入钻研，发展自己学习的优势和特长。对学习较差的中学生来讲，开始自由学习时间几乎没有或极少，之后随着学习水平的提升，常规学习时间会渐渐降低，自由学习时间会渐渐降低。

因为开始时自由学习时间比较少，朋友们常常不容易捉住它，这也正是她们学习被动局面无法改变的诱因。一旦捉住并感受到自由学习时间给学习带来的益处，她们还会努力提升常规学习时间的效率，来降低自由学习时间，使自己把握学习的主动权。

（3）长计划和短安排。

因为实际的学习生活千变万化，常常不好预测，所以长远计划不能订得太具体，不可能这个月就把下个月每丙火哪些全都列下来。并且，下个月在学习上应解决哪几个主要问题，心里应该有数。

而本月的第一个礼拜要解决哪些问题，第一个礼拜每丙火哪些，就应该具体些。这样安排之后，在每晚学习时，心里都会明白明天的学习任务在学习全局中的地位，有了具体的短安排，长远计划中的任务可以逐渐得到实现;有了长远计划，又可以在完成具体学习任务时，具有明晰的学习目的。

（4）拟定计划要从实际出发。

在制订汁划时不要脱离学习的实际情况。不少中学生在拟定计划时满怀热情，常常忽视了实际情况网校头条，结果施行上去就倍感紧张、困难。

哪些是学习的实际呢?

首先是自己的知识基础。基础好，就要扩宽加深进一步增强，基础差，就要查漏补缺巩固基础。

在高中这个假期就早已开始步入一轮备考的阶段了，推荐你们用《复习划重点》这本书，它是讲练结合的，上面的知识点和重点都是直接从中考题目总结的，不但告诉你考点，还让你晓得考法，帮你巩固基础。

基础比较好的朋友，可以用《高考必刷题合订本》，上面的题目都是根据专题分的，可以先剖析一下自己的长板和弱项，之后再来刷题，弱项逆袭，长版加分，对提升成绩很有帮助。

其次是自己的接受能力。能做到哪些程度就订到哪些程度，任务不能太多，要求不可太高，应做到量力而行。

第三是时间的实际。每位阶段，能提供自由学习的时间有多少，应量时而订。

第四还要结合老师的教学进度而订，好多中学生个人学习计划的“破产”，就是由于不了解老师教学进度的实际，而使自己安排的学习任务不是过紧就是过松，就会出现自己安排的学习内容和老师的教学内容相相悖的现象。

（5）计划要留有余地。

计划的活动内容和时间安排常常与后来的实际不完全吻合。比如，某个阶段有的学科难度大，作业多，这样计划中的常规学习时间都会降低，而自由学习时间都会降低。计划中的学习任务就可能完不成。

再如，有时集体活动比计划恐怕的多，占用了较多的时间，也会影响学习计划的落实等等。所以，为了保证计划的实现，在订计划时必须留有余地。

否则，在施行过程中遭到冲击时，会因没有办法调整而使计划落空。时间长了，还会对订计划的必要性形成怀疑而不订计划，成为无计划行事了。

（6）常常对照，及时调整。

计划订好以后，要贴在醒目的地方，常常对照，检测自己的执行情况。倘若完成任务很轻松，余地较大，可以考虑进度推进一点。

假如没有按计划完成任务，要剖析是哪些缘由，对症下药，采取举措。必要时可调整计划，增加标准，减低速率，使计划着力可行，为学习服务。

02.高效借助时间1.清除无所事事的时间。

使每一小时都弄成颇具成效的时间单位，我们一生中有些最重要的功课常常是在不到一小时的时间内学到的。借助白天时间。研究结果证明，晚上学习一个小时等于白天学习一个半小时。

2.背诵型课程在课前要进行备考。

一门要求背诵或讨论的课程，在上课前备考会有很大的用处，这样做，可以使你对所学的材料记忆犹新。讲堂型课程可在课后温习。对于一个讲堂课来说，最后马上备考笔记，可以帮助你加深理解并记住授课内容。

按事情的重要性排先后顺序。把首要的事排在首位，你就肯定可以把最重要的事准时做好。

3.防止过多的细节。

在一周的时间表中排入过多的细节是浪费时间。这样说有两个理由：

第一，制定这样一个时间表所花的时间不如拿来直接学习一个课目;

第二，你要想按这份时间表来工作学习是不大可能的。

4.弄清楚自己在哪些时侯须要睡眠。

我们每天都有嗜睡和清醒的周期。假如你的工作、课程和情况容许的话，在疲累的时侯就睡着，在自然清醒时就学习。

5.弄清楚自己应当学习多长时间。

你上一小时课，就应当备考两小时，这个简略的统计至多只在大体上有指导意义。学习时间实际上要依照不同的课程和不同的中学生而有所变动。并且你可以从上课一小时备考两小时开始，在你搞懂楚做完每门作业须要多少时间后，再依照你的实际情况来调整时间。

6.要有足够的睡眠时间。

医学研究否认每人每晚必须有八小时的睡眠。我们应当清楚这一点，即学习质量的优劣取决于是否有足够的睡眠。

7.加倍恐怕时间，费时的事要提早做。

大多数人就会高估工作所需的时间。为了防止你在交作业的前三天夜里总算发现在三小时内赶不出一篇一千五百字的文章，你就应尽可能早地着手写作，这样冰都会有更多的时间。

8.别把你的时间安排得太急。

估算时间要精确，但你也得为在最后一分钟冒下来的问题留下解决的时间。制定一份生活计划，而不仅仅制定一份学习计划。生活是多方面的，你必须看清它的多面性。

03.必须养成的习惯

坏习惯是不太容易改掉的，而新的习惯倘若不是“自然而至”的话，也无法养成。但以下几种习惯必需要做到。

1.要有坚定的决心

为了克服或产生一个习惯，你必须有决心要有足够的力量去克服困难的境况。你每晚所取得的成功会使你计划的成功更有保证。

2.千万不要容许有“例外”

你必须常常控制自己和自己的生活，不要心甘甘愿地败下阵来。

3.捉住每一个机会来实践你的好习惯

换句话说，就是你想习惯成自然就要常常实践这种好习惯。这种规则能教你怎样将下边节约时间的好办法弄成你的好习惯：随身携带一本袖珍指南。

这样，当你在排队或在个别地方坐下休息时，以及其它空闲的时侯，便可以掏出来念念。现实地排定顺序。“首要的事先做”，立即开始做。你已然做完一件事，这会使你做更多的事。

4.不要往前看

忘掉一切不愉快的旧事，要下决心马上开始更好地工作。不要轻率地做出判定或迅速地做出决定。其实，不要为过去的事情而浪费时间。

5.借助潜意识

当脑部处于休息睡眠状态时，潜意识却开始了它的工作。若果在睡醒时你想将这种看法或解决问题的办法记住，就必须立即把它们写出来，否则都会忘掉。具有创造才会的都懂得这一点，所以她们的卧室都有纸和笔。

另外一种借助潜意识的好办法是在上床前把你倍感困感的困局记在卡片上。当你的脑部步入睡眠状态时，你的潜意识会整夜地思索卡片上的内容。

6.清除倦怠感

学习时，假若规定的上床时间还未到，你感觉疲倦了，不要马上起身午睡片刻，相反，你把课本拿上去，站上去在屋子里走走，小声地将课文内容念上去。一会儿倦怠感便会过去，你赢了这场战斗，而你早上也会睡得更好。

7.借助珍稀的空余时间来思索

从课室里走下来时，你可以追忆一下你刚刚听过的授课的一切要点;你到寝室去上课时，亦可以追忆一下上一堂课上老师讲的要点;别的时间(如遛弯等等)，可以思索习作的题目和标题。

8.学习时要有短暂的休息时间

把一个长作业用休息的形式分隔开来更好一些，这是由于：

第一，小歇片刻才能使你防止疲惫和厌恶;

第二，在较短的时间内，你更易集中精力努力工作;

第三，五分钟的休息能迸发你的学习热情;

第四，也是最重要的一点是你所学的东西在休息的时间内可能渗透到你脑袋里去。

开始小歇片刻之前，先备考一下你划上线或草草记下的材料，这会有助于你把它们长久记住。或则在休息前将一个非常难的题目或段落重新读一遍，这样，当你人在休息时，头脑却会思索着这个问题。

中考会战早已打响，希望每一位准高一生，都能抓牢目前最重要的时间段，努力迎战，能够成功冲刺博得成功。