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“处暑”时节的到来,2021年几点是处暑

更新时间:2023-12-10 16:06:35作者:佚名

2021年夏季是什么时候?

每个人都知道夏末的时间,但大多数人不知道具体时间。 2021年夏末的时间是公历2021年8月23日5时17分,也就是农历辛丑年7月16日。 暑终是反映气温变化的节气。 “驰”是隐藏、停止的意思。 “芝”季的到来,意味着凉爽的天气即将到来。

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夏季养生保健常识

1、早睡早起,睡好觉,保持充足的睡眠。

夏季,昼夜温差大,冷热交替。 在自然界中,阴气增强,阳气减弱。 人体内的阳气也随之回缩,出现“秋季疲劳”。 睡眠不仅可以消除疲劳,还可以让大脑和身体得到充分的休息。 是保健、美容的重要方法之一。 应充分利用睡眠来恢复身体。

2、多喝水、喝粥,防秋燥,养颜美容。

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夏季炎热过后,天气干燥,雨水少,使人体不适,造成皮肤紧绷、脱皮、头发干燥、嘴唇干燥或干裂、大便干燥等秋燥现象。 不过多喝水、喝粥可以预防秋燥,对我们的肾脏有保护作用。

夏季养生的食物

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1.南瓜

秋天天气变得非常凉爽,食欲大增。 人们开始大量吃温热油腻的食物,很容易引起便秘。 这时,可以选择吃南瓜。 南瓜的营养价值很高,含有丰富的膳食纤维和果胶。 有助于缓解便秘。

2、莲藕

秋天是吃莲藕的季节。 莲藕为地下根茎植物,含有多酚类物质。 多吃可以提高免疫力,增强体质。 秋季吃莲藕有补血滋阴的功效。

3.毛豆

毛豆是北方非常独特的食物。 将带壳黄豆用水煮一下,加适量食盐即可食用。 它们大多与酒精一起食用。 不过毛豆本身的价值就很高,含有丰富的植物激素。 ,具有增强大脑发育、提高身体免疫力的作用,所以可以多吃,只要不过量即可。

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