第1-3天，热身唤醒肌肉，通过简单舒缓的瑜伽动作，外调内养，让全身气血疏通开；

第4-7天，精准雕琢曲线，通过瑜伽+普拉提芭蕾塑形操减肥靠谱吗，对腹、腰、背、胸等局部高效燃脂，紧致线条；

第8-10天，矫正不良体态，通过瑜伽+芭蕾，拉伸提拔，改善驼背，O型腿等问题，提升气质。

短短10天，赘肉消失了，直接瘦回产前！迷人的体态也出来了：天鹅臂、蝴蝶背、小蛮腰、大长腿……

“快速瘦身+精准塑身”的针对局部的精准训练，可以很快地训练核心肌群，达到牵一发动全身的效果。

练对了，想瘦哪瘦哪，还能让你体态、气质更上一个层次！

只需10天，就能在拥有健康的同时打造优美身形。

现在，请你闭上眼想想：如果你想要婀娜的身姿和健康的体魄，请你千万不要错过这门《10天极速瘦身，性感女神瑜伽课！》。

10天速瘦，轻松高效瘦出S型好身材

上新课程仅需79元

本课程融合4位专业导师之所长编排的课程内容，全面、有效、快速的帮你解决瑜伽路上的所有问题。

课程一共有36个课时，针对全身各个部位，用50多个瘦身体式，芭蕾、瑜伽、普拉提等多种运动方式，带大家精准瘦身、提升气质。

36节高清视频课+1节老师独家瘦身饮食+1套瘦身食谱

第一阶段：1-10节 瘦身塑形

第二阶段：12-17节 优雅气质

第三阶段：18-27节 滋养逆龄

第四阶段：28-36节 美颜抗衰

课程还有独家瘦身饮食指导，吸取之前暴食、错食的教训，如果不能做饭还可以点一些健康清淡的外卖，教你吃饱不饿的方法。

课程能够带给你什么？

教学大纲先睹为快

// 课程特色 //

针对中国女性独家研发

10年健身私教、瑜伽教学经验

不枯燥，更易坚持

芭蕾、瑜伽、普拉提多种风格融会贯通

释压减龄

专为女性定制，减脂不壮硕

安全有效，适合初学者

详细分解动作要点、发力感觉和常见错误示范

在家就能练

不需任何辅助器材，告别健身房

超强饮食搭配

老师独家瘦身饮食秘籍，简单便捷

完美的身材管理=减肥燃脂+有效塑形+体态塑造

这套课程不仅帮你精准极速瘦身塑形，还会带你经历一次气质的蜕变。减脂、塑形、体态、美颜、气质一步到位。

这一次减肥，选择瑜伽

健康、安全、科学的瘦身

轻松练出小蛮腰、蜜桃臀

雕塑全身曲线，拥有完美体态

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