进一步认识到：减肥根本不需高强度、长时间苦哈哈练，只要控制肌肉的走向，即使静态训练也能减脂塑形，不仅瘦的凹凸有致，连坐姿都能十分优雅！

好身材成为她最好的名片

20年专研，帮助13万+人轻松瘦身

独树一帜的“芭蕾塑形操”，因快乐高效，在众多简单、粗暴的瘦身项目中脱颖而出，成了一匹黑马。而她的身材，也成了她最好的名片。

也因此，晓勐被评为香港国际舞蹈中心最受欢迎的芭蕾形体导师。被邀请到华盛顿林肯艺术中心演出，参演《花木兰》、《雷雨》等担任主舞。

蒋梦婕、宣璐、苗苗、宋茜等明星模特的专属形体私教导师。受邀赴加拿大、法国、英国、美国、澳大利亚、俄罗斯、中国台北、韩国等演出授课，是国内炽手可热的芭蕾形体导师，被国内外大赛纷纷邀请做为评委；

她的线下私教课也一课难求，甚至还有学员连续预约3个月，特意从外地跑来，只为上一节她的课。

帮更多人瘦身塑形成功后，晓勐在教学过程中也认识到更多现实问题。网上不少减肥效果好的瘦身操，但客观讲，对普通人不太友好。

要么动作复杂，很难记住：如果没舞蹈经验，往往需花大量时间去学习和记忆。很多时候眼睛说记住了，身体却告诉你跟不上。

要么运动强度非常大，易受伤：如果没有多年健身习惯，一开始就进行高强度的运动，很可能不到几天，老腰和膝盖就发出强烈抗议。

于是她又根据自己10多年的私教经验，结合亚洲女性群体的审美标准将“芭蕾塑形操”再次进行编排和升级。简化动作降低难度的同时保证减脂效果，帮助学员们快速燃脂塑形，还能轻松长期坚持。

形体修复，串联呼吸和体式，排浊凝神唤醒全身肌肉，进入甩肉状态；

小肌群训练，在绷拉直中消脂塑形，打造与舞者一样的纤长体型和优雅气质；

全身塑形，静态肌肉训练法提升心肺功能和肌耐力，边减脂边塑形，躺着肉也能长对地方。

每天10分钟，坚持11天，就能在拥有健康的同时打造前凸后翘的曲线和优雅气质。这些年下来，晓勐累计帮助了130000+名学员收获曼妙S曲线。从学生、上班族到宝妈，甚至是退休阿姨，都很受用她的芭蕾塑形操

她们对晓勐的一致评价是：“晓勐老师的训练方法——简单、轻松无压力，还能快速瘦身提气质，效果还立竿见影。”

60岁邻居张阿姨退休后，身体胖了血压升高。一直跟着网上练习，可停下来就反弹，晓勐带着她练芭蕾塑形操。

动作简单，强度又低，张阿姨上瘾了，不到半个月，整个大腿内侧赘肉不见了，腿部线条感笔直，腰臀线上移，血脂降低，整个人显高又年轻。