谈高考超常发挥

六、李婷、孙甜甜怎样夺冠

考试与比赛有一点是相同的，就是都是竞技状态的较量。所以，超常发挥是考生与运动员共同追求的目标。而在2004年第28届奥运会比赛中，中国队夺冠的最大“黑马”莫过于网球女双选手李婷、孙甜甜夺得冠军。按照他们原来的设想，能够闯入8强就已经是超额完成任务了。可没想到，她们俩在比赛中竟能一路过关斩将，最后摘取桂冠，令所有人都称奇不已！中国代表团团长袁伟民闻之后欣然夸奖道：“两个小姑娘简直是打疯了！”就运动心理学而言，李婷、孙甜甜的夺冠是典型的心理流畅的结果[1][1]。

那么，是什么因素使李婷、孙甜甜在比赛中进入了心理流畅状态，超常发挥的呢？答案是超强的自信以及充分的训练，包括心理训练！

首先，李婷、孙甜甜的晋级之路并非一帆风顺。如，两人在与意大利对手埃莉娅/斯齐亚沃尼的比赛中，第一盘以6-1轻松赢得第一局。但在第二盘中，两人虽一度以5-2分领先埃莉娅/斯齐亚沃尼，却被对手接连破发，连扳4分后以6-5的比分反超。在第三局的比赛中，李婷、孙甜甜发挥出第一局的自信状态，不但拿下发球局后，又在抢七局中7-1轻松获胜，顺利进入女双八强。
在女双半决赛中，李婷、孙甜甜整场比赛都打得相当自信，她们不但把自己在力量、速度和发球上的优势充分发挥出来，而且在被动、甚至落后的时刻，都没有怀疑自己。李婷曾丢掉了一个关键的发球局，可是在第三盘最关键的时刻，李婷的二发都能打出极刁的角度和极好的速度。看台上的教练们也都认为，比赛的胜利，在于执行战术的坚决，在于处理关键球的自信。在最后的决赛中，网球女双金牌争夺战在奥林匹克网球中心球场展开，李婷、孙甜甜以超强的自信痛击西班牙名将帕斯奎尔/马丁内兹，摘取了奥运会女双比赛的金牌。对此，俩人一时都不敢相信这是真的！

面对记者的提问，孙甜甜大声地说：“简直不可思议，我们都不相信这是真的。我们都非常的兴奋！”李婷则说：“我们确实也没想到会拿这块金牌，我们当时只是抱着参加奥运会正常发挥出自己的水平而来的，并不是冲着金牌而来。”符明秋教授的实践充分说明，有效的心理训练可以极大限度地推动运动员进入心理流畅的状态！

七、马俊仁的训练方法

著名长跑教练马俊仁带领队员做长跑训练，常会用“导游训练法”和“语言激励法”。在做一般训练时，他会像个旅游那样一边跑，一边大声喊叫：

“向左看，这草坪的草长得多棒，你们知道大连为什么会常青吗？这草里有四种不同的草种，败了一茬又长一茬……”

“向右看，大海！看到边吗？想想看我们人类多么渺小……”

“现在往前看新建的别墅，漂亮吧，今后你们的家比那更漂亮……”

“抬头，望着看高楼，你们知道什么事摩天大楼吗？”

临到比赛前，马俊仁还会用“语录激励法”来训练队员。他编了几道口令，训练时他猫在树丛后，在“幕后”提词，队员一跑到他的位置就形成条件反射。当队员跑了一圈后，马俊仁高喊：“现在心里想什么？”队员回答：“道路曲折，前途光明！”再跑了一圈，他又喊：“现在想到什么？”答：“比起革命前辈，这点苦算什么！”又跑了一圈，“该想什么了？”队员回答：“下定决心，不怕牺牲，排除万难，去争取胜利！”到最后冲刺阶段，当队员跑到他的位置时，只听马俊仁与队员一起高声疾呼：“不成功，便成仁！”

马俊仁的训练方法，情趣盎然，不仅使运动员克服了训练中的枯燥，也强化了运动员的斗志，在不知不觉中完成了训练课。在心理学上讲，马俊仁的训练方法可谓是“表象训练法”加“语言暗示法”。长跑训练是一项极为枯燥的运动训练，运动员必须在长时间内忍受巨大的紧张压力，此时搞一些心理调适活动，无疑会强化人的行为动机。在这里，马俊仁的景点想象，与曹操当初的“望梅止渴”训练有异曲同工之美；他的语言暗示，又与张飞当初在“当阳桥”上气拔山河的大吼“谁敢上前”有同等的自我激励作用。

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