浅谈篮球组合技术的训练

在训练中，可采用有针对性的防守或进攻，使学生提高对对手攻防的认识，培养迅速判断对方的弱点，观察队友的行动，从而提高学生对某项或某类技术的运用能力。比如在学生已经掌握了接球跳投、接球突破、接球突破急停跳投和突破分球四种技术后，可采用有针对性的防守，通过控制防守距离和位置来提高学生对技术的运用能力。具体方法如下：

1、进攻队员接球跳投，防守队员重点防守突破，防守距离保持在1米位置，对跳投干扰，防守队员对投篮的干扰加强。

2、进攻队员接球跳投，防守队员重点防守跳投，防守距离紧贴，防守队员对突破紧跟，并逐渐加强。

3、一个防守队员防投篮，对突破紧跟，另一个队员补防并干扰投篮。进攻队员突破后遇到补防前急停跳投。

4、一个防守队员防投篮，对突破紧跟，另一个队员补防全力封盖跳投。进攻队员突破后遇到补防前急停并分球给队友。

5、一对一对抗。

另外，篮球比赛可以通过实战迅速有效地提高运动员的技术运用能力，是训练的一个重要的手段。

2.5  注重明确量化指标。

要对训练课进行有计划的控制和科学的管理，就必须对每种组合技术的训练提出明确的量化指标，从而避免训练中的主观性、盲目性和片面性，同时促进运动员更认真、自觉、高标准的完成训练任务。在训练的每个阶段对运动员完成技术提出合理的标准，使学生对技术的掌握和运用的能力能够迅速地反馈给教练员，这样教练员准确了解训练的效果，并给出正确的评价，找出问题所在解决问题。特别是有球组合技术的训练，量化指标是必不可少的。

2.6  因材施教，练就各自的绝招

篮球运动不仅需要全面的“多面手”，而且需要某些特殊专长运动员。比如NBA本·华莱士擅长防守和篮板，原公牛队队员科尔擅长三分球等。这些队员自身的技术或者身体存在缺陷，但并不影响他们在NBA中占有一席之地，发挥自己的特长。

教练员在全面发展运动员的技术的同时，应注重其个体的发展。青少年运动员自身的个体差异较大，在训练时应因材施教，充分发挥运动员自身的特点，根据其身体形态、身体素质，练就每个人的绝招。

3、实践结果与分析

在本人对东华高级中学男子篮球队的训练中，广泛采用了组合技术训练。事实证明，合理的组合技术训练，使学生在篮球比赛中技术运用能力大大提高，效果明显增强。下面以中距离接球跳投组合技术在训练前后的练习和比赛中的表现来说明。

由上表可以分析，在训练前后，练习和比赛的命中率都有较大的提高，特别是比赛中的命中率有大幅提高。而在表里可以看到，训练

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