1.

对于高考，考的不仅仅是知识，还有心态。越临近高考，心态越重要。心态甚至起到了决定性的作用。

首先作为家长，不能慌。用平常心对待高考，不用自己的焦虑和紧张给孩子造成压力。

相信孩子，给孩子力量，给孩子信心，给孩子良好的积极的心理暗示。

如果孩子心理实在调整不好，可以请专业的心理咨询师帮助疏导。

2.

健康的身体也是一切的前提。安排好一日三餐，科学的调整好平时的饮食。

即使是在学习最紧张的时候，也要坚持运动，因为跑跑步锻炼锻炼身体，既可以兴奋大脑，对大脑有一个很好的舒缓作用，而且也可以发泄孩子的压力。通过运动把不良情绪发泄出去。

另外也要注意劳逸结合，一张一弛乃文武之道。学习的弦崩的过紧，容易失衡，导致怎么学也学不进去。

反复的焦躁抑郁，学习成绩下滑又造成了恐慌，所以适当放松放松，也是可以的。以饱满的精力投入到学习中，学习效率会更高。

3.

至于学习上的帮助，可以让孩子多跟任课教师沟通。高三的任课老师带过很多届高三生，在这方面比家长更有经验。

如果某些学科孩子的起伏确实比较大，可以找专门的名师进行补习，针对性的跟孩子一对一的进行辅导，哪怕一两次，有时候也是能起到很好的作用。

总之，遇到问题解决问题，家长不慌，孩子才会不慌。高考，谁最后越放松，越平静，谁考的最好。

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