1.训练时间最好为每天的清晨或傍晚，我习惯在5.30a.m.-8.00a.m.左右打球，因为其他时间实在太热了。
2.要注意基本功的练习，可以在打球前先运球绕着球场跑几圈，圈数可以自己定，要注意速度。
3.关于转身，你应该看过电视上或者同学转过的吧，自己试着模仿，开始可以不用球，在家中用板凳练习，逐渐提高速度。然后可以拿着球让同学做障碍进行练习。转身是熟能生巧的事，我并没有刻意练习，只是在实战中不断尝试，自然而然就会了。
4.突破时要抱紧球，别往防守队员身上靠，尽量找空隙。你弹跳不错，应该不容易被帽，所以关键是你自己的主观能力。多在实战中练习，不断积累经验，能力自然会提高。
5.重要的一点，别丢了自己的防守本领。如果可以的话，能告诉我防守的方法吗？我防守不太好哦~

希望我的建议能给你提供一些帮助~ 

暑期应该怎样计划旅游

推荐你来四川旅游吧 走稻城亚丁去……高原的天气很适合的

问暑期计划？

既然已读了一学年书了，该行路天下拉，旅游去！增长见识，开阔视野

玩，吃，睡，爽，

暑期计划

若是不喜欢世界杯，还可以在暑假里看看大英，毕竟将来要考四级。还有读读书也是很不错的选择。出去走走，亲近一下大自然。

我还是认为，计划是必须要有的，适宜你的时间安排的时间表会督促你的。

阿建的暑假：

阿建今年刚参加完高考，成绩出来后，第一个计划便是远走高飞。他笑道，之前因为学校的规定，在成绩出来之前，不敢离家太远。因此每天的活动便是跟同学聚会、上网等，他早就在家呆不住了，现在终于可以出远门了。

说到旅游，对阿建并不新鲜，不过，感觉自己已经成人的阿建，不再愿意以参加旅游团的方式旅游，所以，这个暑假他打算做做自游人，跟表哥一起出游。阿建是个文学爱好者，因为深受余秋雨的《文化苦旅》的影响，所以这个暑假他打算来一次文化之旅，而他在上海读大学的表哥也有同样的兴趣，因此，他们打算先去上海会合，然后由东往西游玩，最后去敦煌，感受盛唐遗风。

看看世界杯，看看世锦赛也很好啊。计划还是要自己定

看世界杯，游览名山大川，记住上大学能力和学习并重，也可以学学外语，看看有关专业的书，刚刚高考完，好好地调养一下。看一些关于大学生活学习方面的书，真正的审视一下自己，看看自己真正的兴趣所在