在实际的课堂教学中，我们经常在课后感到一些遗憾，但实际上课堂上的缺陷和漏洞总是与备课不充分、不细致，教案的书写不全面有关。教师要上好一节课，往往需花费十倍于它的或更多的时间作准备。认真写好教案是合格教师的基本功。写好教案主要应当掌握三个环节： 一、要吃透课标和教材 课前，教师在通读教材，了解该水平段学生所要掌握的各项运动技能的基础上，要对本教案所涉及到的课标和教材进行精读，并进行深入的分析，弄清本课所要完成的教学目标,细化成课时学习目标；确定重点和难点；考虑安排那些教学内容；结合学生的实际，选择适当的教学方法，设计教学程序；挖掘教材中思想教育因素。通过教材分析和深入的思考，一份教案的蓝图已经形成了。 二、要了解学生。 兵家讲知己知彼，百战不殆，教师若想教学有效亦需要了解、掌握学生，即根据学生的具体情况设计出适合于学生的教学方法，以求达到预期的教学目的。 备课不但要备教材，还必须要备学生。在写教案之前要先了解一下学生的实际情况，然后再来具体研究。 三、在前两个环节的基础上写好教案，备好课在做好了前两个环节工作的基础上，我觉得一份好的教案在教学过程设计都有以下几个内容： 1、教学内容的引入。教学内容的引入就是课堂导语，它是教与学的纽带，是让学生走进教材、掌握教材的桥梁。因此，教师应该根据确定的教学目的、内容，针对学生的心理，精心设计课堂导语，巧妙地导入新课，以激发学生的兴趣，使学生能全身心地投入到课堂学习中。就如新课标要求我们对低段学生的教学多采用情境教学方法，在课的开始部分设计一定情境来引导学生进入角色，激发学生的学习积极性。2、教学内容。写教案时，必须将教学内容分步骤分层次地写清楚，必要时还应在每一部分内容后注明所需的时间。这样，可以使所讲授的内容按预计时间稳步进行，不至于出现前松后紧或前紧后松的局面。3、教学形式的设计。教学要求形式的多样化，如探究式教学、游戏教学、自主合作教学等，以此来调动学生的学习和练习积极性，使整个课堂形成一个良好的氛围。4、小结。小结既是课堂教学的结束语，又是强化教学重点的必不可少的手段。好的总结可以起到画龙点睛的作用。为指导好教师写好教案，现将优秀教学设计评比标准公布如下：教案应该力求体现“六性一特色”，即：规范性、科学性、先进性、针对性、启发性、系统性和突出课堂教学改革的特色。