从幼儿园踏入小学，不论对于孩子还是父母来说，都是一道需要慢慢适应的“坎”，这点相信不少妈妈都深有同感。小学阶段为了让孩子更快适应学校生活，父母们要帮助孩子养成良好的学习和生活习惯，为以后的学习打下坚实的基础，下面这些建议，或许对您有所帮助。1一定要保证孩子的睡眠时间充足的睡眠不论对成年人还是小孩子，都是非常重要的，它是一个人精力旺盛工作和学习的基础。小学生每天睡眠建议在10个小时左右，因此，家长应在晚上10时以前，安排孩子入睡。只有充足的睡眠，才会有充足的精力学习。2早餐不紧要吃饱，还要吃好有的家长早上不用早餐，起床后急急忙忙上班，这是不科学的，长时间不用早餐，不仅影响工作，而且影响健康。孩子如果不用早餐，往往在第二节课后表现得无精打采，或焦躁不安。因为饥饿，中午又常常暴饮暴食。所以，孩子早餐一定要吃饱，有条件的，还应改变花样，让孩子吃好。 3保证孩子每天的饮水量小学生活泼好动，体能消耗大，保证孩子的饮水量，直接关系到健康。家长要提醒孩子饮水，上学时最好带有自己的水杯，至少上午、下午、晚上各饮一杯水。4引导孩子养成按时休息的好习惯上学后，不比在家，按时休息是非常重要的。因为学校是以集体活动为主的，什么时候上课，什么时候下课，都有统一安排，如果没有时间观念，就会影响了统一行动。因此，家长要了解学校的时间安排，及时督促孩子上学或完成老师布置的作业，让孩子逐渐树立时间观念。 5教育孩子少用橡皮橡皮的作用是写错以后擦掉改正。应该说，用橡皮本无大错。但是为什么说要教育孩子少用橡皮呢？原因是小学低年级的学生刚刚进入学习阶段，少用橡皮是为了培养孩子认真、细心的习惯，从这一点上说，少用橡皮的意义远远大于用橡皮。有的学校明确规定“不用橡皮”，目的就在于培养学生的认真与细心。6培养孩子的自理能力孩子上学后，意味着他将在很多事情上做到独立，比如，按时上下学，按时上课，按时写作业，按时参与活动，能够整理自己的学习用品，能够与小朋友交往等等。在这些事情上，家长可以帮助，但是绝不要代替。如果过分溺爱，什么都由家长代替，表面上是爱，实际上是害。有的家长代替孩子整理书包，有的家长接送孩子时代背书包，有的家长甚至吃鸡蛋还代为剥皮，这样做是非常有害的。真正的爱是培养孩子的自理能力，不仅能在学习上自理，而且能在生活上自理，这对孩子的一生都是有益的。 7保证孩子穿戴整洁，不要太复杂穿戴不要过于复杂，对于年龄小的孩子，复杂的穿戴会给他们造成负担。同时，家长之间绝不要互相攀比，比品牌，比价格，毫无意义，最重要的是干净、整洁，得体。8重视培养孩子的表达能力表达自己的意愿，是互相沟通、展示自我的重要能力，无论现在学习，还是将来工作，对孩子来说都是非常重要的。家长在培养孩子表达能力上，第一要鼓励孩子敢说，即使说错了也没有关系，敢说是表达能力的第一道关口。第二是引导孩子会说，会说是表达能力的基本要求，也就是按照孩子的思路表达自己的意愿，这样才是真实的、可信的。9告诉孩子该上厕所时就要上厕所学生常常因为玩耍而忘了上厕所，或者因为怕批评宁肯憋着尿而不敢上厕所。憋尿对孩子健康会造成影响，家长要告诉孩子该上厕所时一定要上厕所，相信老师是会理解的。 10注意保护孩子的视力上学后，意味着用眼的时间越来越多。如何保护孩子的视力？（1）看书时光线一定要充足，不要在昏暗的状况下阅读；（2）阅读时姿势一定要正确，坐姿要笔直，眼睛距书的距离应在一尺（30厘米）左右，不要躺在床上阅读；（3）看电视、上网的时间不能过长，最好控制在一个小时左右；（4）坚持并认真做眼保健操，用一段眼后，或闭目养神，或站力远眺，也是有益于眼睛健康；（5）写作业时，身体要坐直，告诉孩子记住一个口诀：“一尺一寸一拳头”，就是眼睛离作业本的距离一尺，握笔的指尖离笔尖一寸，前胸离桌子的距离一拳头。11有选择的让孩子看电视没有节制地看电视，因为怕影响学习而不让看电视，这两个极端都是不可取的。正确的做法是有选择地看电视，比如针对一年级孩子的特点，让他们收看少儿节目，动画节目以及动物世界、人与自然等，对于增长他们的知识，开拓他们的视野，都是大有好处的。不过，每次收看时间不宜过长，以免伤害眼睛。 12在学习上给孩子必要的指导严格来说，尤其是一年级是学生还不会学习，正处在学习的起跑阶段，家长给以指导是必要的。但是，在指导时需要注意以下几点：（1）指导不要变成监督，更不要坐在孩子身边没完没了地谈话，这不仅影响了学习，还容易使孩子产生逆反心理；（2）指导不要变成代替，有的家长对于孩子不会的作业直接告诉答案，时间长了会滋生孩子的依赖思想；（3）指导是告诉方法，告诉孩子为何思考，为何去寻找答案和解决问题的办法；（4）指导是鼓励，鼓励孩子不仅要做得正确，而且要做得迅速，这样才能应对各种各样的考试。13重视安全意识的培养一年级的孩子，最容易在以下一些方面受到伤害：（1）出入教室、上下楼梯时拥挤挤摔倒甚至踩踏；（2）出于好奇，接触电源开关闸门；（3）横过马路时不注意车辆；（4）围观吵嘴打架；（5）与陌生人接触；（6）攀高、戏水、玩火等冒险行为。以上各点，家长都应告诉孩子应该怎么做，不应该怎么做。

有学习的意识的时候来得及，希望作为家长的，这正是孩子褪去玩耍的天性，对孩子多关心和引导开导孩子