更新时间：2022-01-27 05:55:35作者：admin2
大家早上好！我是大二班的郑横雪。
马上就要放寒假了，大家高兴吗？我相信大家肯定跟我一样开心的，因为放寒假也意味着春节的到来。
寒假期间，小朋友们一定要注意交通、用火、用电、用气、进食、玩水等安全，不要玩危险游戏，不要燃放烟花爆竹。不要购买不卫生的“三无”食品，防止食物中毒事件的发生。在家做些力所能及的家务劳动，力求自己的事情自己做，积极参加有益的社会实践活动。放假期间请小朋友们不要去坐无证、无牌的黑车。
最后我希望小朋友们都能过一个平平安安、高高兴兴、健健康康的假期。
冬天来了，天气越来越冷了，因为怕冷，许多小朋友都不愿意多动。其实，参加冬季体育活动，特别是室外的体育锻炼，对于我们而言，是相当有必要的。
冬季体育锻炼，还可以加快血液循坏，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。
冬季锻炼好处很多，冬季锻炼的项目也很多。跑步、武术、球类、跳绳、踢键子、跳橡皮筋等，都是很好的体育活动。每位同学除了积极的参加学校组织的各项集体活动之外，课余，可根据实际情况以及自己的个人爱好，选择不同的项目进行。
下面，就以跑步为例，说说冬季体育锻炼的注意事项：
1、参加锻炼之前一定要做一些准备活动。防止肌肉拉伤，关节扭伤等现象的发生。
2、跑步时，眼睛看好前面的同学，不要盯着地上；手应该积极摆动，切不可插在口袋里；嘴巴也应该闭上，有的同学一边跑，一边讲话，这样非常不好，因为你张着嘴巴，就把跑步时带起的灰尘吃进去了。
3、冬季锻炼要注意预防感冒。冬季天气比较冷，锻炼时着装要合理，锻炼后要及时穿衣保暖。
4、参加冬季锻炼要有顽强的毅力、持之以恒的精神，切不可“三天打鱼，两天晒网”。
同学们，身体是知识的载体，只有健康的体魄，以及良好的心理品质，才能更好地工作和学习，才能应付各种困难和挑战。 最后，我把奥林匹克运动创始人的名言送给大家：“你想健康吗？你想聪明吗？请运动吧！”