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面临高考,该如何减轻孩子的心理压力

更新时间:2022-04-25 21:21:42作者:admin2

面对高考,减轻压力,家长应该如何做 可以参考一下 祝孩子金榜题名! 我们的孩子已经升入高三年级,很快就要面临高考了。当今的社会,每一个人都面临着激烈和残酷的竞争以及就业的压力。在这样的社会背景下,高考就成了一名中学生人生的重要关口。“家有考生,家长难当”,确实是这样,高考一天天逼近,不少的家长困惑也越来越多。从某种意义上讲,高考,既是对一名学生十几年学习成果和整体素质检验,更是对学生家长的一次考核。作为家长,你给孩子营造了一个什么样的文化背景和学习氛围,父母之间、父母和子女之间的关系是否融洽、和谐,家长以什么样的行为和人格力量为孩子树立榜样,以及家长对孩子的理解、关爱、和支持,对于一个即将参加高考的孩子来讲,都是至关重要的。 可能会有的家长会问:我们做家长的,所做的一切,都是为了孩子,为什么有时候效果并不好呢?我们家长究竟应该怎样和做些什么呢?本人提几点建议供大家参考。一、家长要学会和自己的孩子交朋友,善于和他们交流思想和情感,营造良好的家庭氛围和学习气氛 究竟怎样才能够为孩子营造一个良好的学习氛围和家庭环境。也许在座的会说,我们为孩子所做的一切,就是要为他们参加高考创造条件啊。我们的目的是这样,但是方式方法不同,结果也会大不相同。 建议家长不妨从以下几方面人手: 第一,家长要首先学会调整自己的心态。面对即将到来的高考,家长的希望与企盼并不亚于考生,因而也就不可避免地感受到沉重的压力。然而,家长毕竟是成年人,所谓正人先正己,家长首先自己要摆正心态,以一种正确的态度看待高考,用正确的态度影响孩子的心情。许多家长反映自己甚至比孩子更累、更苦、更焦急、更脆弱,许多专家把这种心态称为“高考家长综合症”,这是在众多高考家庭中普遍存在的一个问题。这种心态是利大还是弊大,一些高考幸运儿的家长又是如何看待这个问题的呢? 一名高考状元的父亲在谈到家长对高考应该持有怎样的心态时说:在这种关键时刻,我们家长一定要通情达理,孩子压力已经够大的了,我们怎么能够忍心再施加压力呢?我认为家长最重要的工作就是配合孩子调整心理,作为家长要时刻注意不要给孩子施加压力,以平和的心态对待孩子的高考。不管孩子学习成绩是什么水平,是成绩优秀的学生也好,是学习成绩较差的学生也好,我们都应以鼓励、打气为主,因为再进行批评指责已经于事无补。尤其是不要对孩子唠唠叨叨,现在的孩子特别反感这一点。随着高考的临近,孩子自己会感受到沉重的压力,觉得心里没底,如果这时家长再表现出对孩子没信心,就会增加他们的恐慌心理。我们做家长的应该对孩子说:“正常发挥就行了,你一定能行! ”而不是整天在孩子面前说:“要是考不上就会如何如何……”。 第二,家长要学会平等地和自己的孩子进行交流和沟通。家长要认识到和自己的孩子谈心的重要性。有调查结果显示,目前只有38%的家长能够经常和自己的孩子在一起,并且具有比较多的语言交流。此项调查结果还显示,能够经常和父母谈心和沟通的孩子,心里大都比较健康,孩子的学习成绩也比较理想。相反,缺少和父母交流的孩子,学习成绩就比较差,也e69da5e887aae799bee5baa比较容易出现心理上的疾病。和自己的孩子谈心,一要选择适当的机会,不要当着外人的面,和孩子谈论他们不愿意涉及的话题,甚至对孩子提出批评,这样做会伤害孩子的自尊;也不要在人员嘈杂的不良环境下和孩子谈心,还有,家长和孩子心情不好,双方都有情绪时不要谈心,家庭气氛不正常的时候不要和孩子谈心,因为这样的条件下,家长和孩子都不能真正静下来谈。 如果我们做家长的确实把自己的孩子当成朋友,就会发现他们的可爱之处,就会发现自己的孩子其实是非常通情达理的。 第三,家长要对自己的孩子有信心。我们的学生都是非常可爱的,都是优秀的。当然,他们处在长身体、长知识的时期,心理不成熟,行为有缺陷,这也是成长中的正常现象。所以,作为家长,要学会用发展的眼光来看待自己的孩子,要对自己的孩子有足够的信心和耐心。对于一个孩子,哪怕他浑身上下是毛病,我们千万不要放弃,他们的本质是好的,他们的可塑性是非常强的。 第四,家长要尽量为孩子营造温馨的家庭环境和学习、休息的空间。安排孩子的生活还应该注意一些细节问题。比如,书桌最好离床铺远一些,椅子最好不要买柔软安逸的。因为人都有一种惰性,如果家长给孩子创造了这种条件,他就会自觉不自觉地利用这一条件。有时候这种利用是下意识的,或许他只是想在床铺上稍微休息一下,没想到一醒来几个小时过去了。桌子上也不要摆放玩具之类的东西。如果您的孩子缺乏自信心,那么你就应该在他的床头或书桌旁贴上诸如“我一定要成功”之类的标语,让他每一天都看到和重复这些标语,这在无形中会强化孩子成功的信念;如果您的孩子比较浮躁,您就可以在他的房间里挂一幅巨大的山水风景画……总之,客观的家庭环境对于孩子来说,也是非常重要的。 还有,家长对孩子的关心不要过分。家长对孩子关爱过度,也会给孩子造成一种沉重的心理...
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