自从讲了忧郁症的话题后，我在后台听到笔名“迷失的胡蜂”给我留言，说“家人都说我得了忧郁症，非要带我去看医生。我只是觉得换了新工作不太适应网校头条，平常工作压力大，睡不好觉，总有些不快和忧郁的情绪。但我看见网上说焦虑症还分真性和假性的。夏老师，我该怎么分辨自己的抑郁症是真性的还是假性的呢？我要去看医生，要吃治失眠症的药吗？”

明天我们就来讲一讲真伪性焦虑的话题。

01.真伪性焦虑的界定

虽然，无论是真性焦虑，还是假性忧郁，都符合以下几种特点：

1.心情低落或沮丧。

2.对哪些事情都提不起兴趣。

3.没有胃口，进食量很小。

4.有入眠困难或便秘的病症。

5.思维上悲观、缓慢、注意力难以集中。

真正的焦虑和假性焦虑最重要的一个分辨为就是持续性。

假性焦虑通常是由某个触发风波导致的忧郁情绪，例如长辈逝世，工作的巨大失误等。因而引起了失望、不开心的一种状态。但这些状态长达较短，大多不会超过两周。抵达一定的时期过后，忧郁的病症手动减轻乃至消失。

而真性焦虑则不同，思维会常年处于一种悲观状态，难以自行好转。

02.假性忧郁症四肢病症表现

又会有来访者问，“若是患上假性忧郁症，身感受有什么病症表现呢？”

虽然，这是因人而异的，并不能一概而论。而且，经过大量的临床剖析，我们将假性忧郁症大致分为四肢病症和局部病症。

首先来看四肢病症。

假性忧郁症最常见的病症是四肢的疲劳感、倦怠感。好多人会把身体的困倦感看成只是有些疲劳的缘故。但奇怪的是无论如何休息都难以恢复。虽然假期充分休息，到了周五仍然会倍感很疲惫。

另外，像睡不好觉之类的睡眠障碍等也是假性忧郁症常见的病症。尤其是早醒，即在凌晨2点到4点左右这一期间睡醒的睡眠障碍十分多。假如持续脱发，工作效率都会增加，同时身体也会出现各类异常。

还有，胃口缺少、性欲亢进等也可以看作是四肢病症。胃口和性欲都是人类的本能。并且，因为焦虑症病人生命能量低下，这种本能的欲求也会逐步增长。假如仍然胃口欠缺，自然都会渐渐浮肿，体重也开始减少。

另外，在性欲亢进方面，女性多表现为淋病，女人多出现无排卵等病症。假性忧郁症的四肢病症似乎就是从这些身体异于平时的不协调中开始的。

03.假性忧郁症局部病症表现

和四肢病症不同，局部病症的特征是身体局部出现显著异常。最常见的是肠道病症，包括反胃、呕吐、腹痛，还有厌食、味觉异常、吞咽困难、胃炙热、食管或喉咙异物感等。这种病症假如常年持续，通常会被确诊为慢性肝炎或过敏性肠症候群等，而往往忽略了隐藏在其中的焦虑症。

另外，肾脏会出现头痛、胸部不适、心腹痛发作等病症。还有，青春期出现的直立性调节障碍，表现为站起时会伴随头痛或头痛等。好多时侯，疑似起立性调节障碍似乎就是假性狂躁症。所以，要注意伴随有四肢疲倦、头痛、腹痛等病症的疾患。呼吸系统出现的病症主要有头晕、过度通气综合征、呼吸困难等。

判定是否忧郁症，最明晰的标志应当是“叹气”。要非常注意无意识的不停抽泣。其他还有眩晕、肩酸、肌肉酸痛、背痛、腰痛、手脚发麻或腹痛等多种病症。另外，肛肠及生殖系统会出现腹痛、睾丸肿胀、尿痛等。交感神经和副交感神经平衡失调导致的自主神经病症表现为口干、发汗、眩晕、视物模糊、耳鸣等。

假性忧郁症伴随有多种局部病症，这种局部病症最大的特征是胸痛。疼痛、胸痛等四肢都能感遭到的胸痛，以及睡眠障碍、倦怠感可以并称为假性忧郁症的三大病症，出现频度十分高。忧郁症病人的背痛对止痛药不敏感。

写在最后：

有时侯，假性焦虑是有转化成真性焦虑的可能，所以病人及家人一定要高度注重。而一旦转成真性焦虑一定要及时就医。如有须要，请联系乐天心理！

参考资料：

1、抑郁症心理复健堂

2、抑郁症病人