把你现在的情绪当作你的朋友，和它们倾诉，用自我暗示的方式告诉自己，它们的存在是合理的、友善的，它们是来帮助我更好地应对考试的。 当我们发自内心地接受我们的情感时今日网校，它们就会成为温柔的朋友。 它提醒我们时间紧迫，必须抓紧复习； 它帮助我们全力以赴、全心投入； 它让我们生活在专一的氛围中，帮助我们创造充实的生活体验。 当你有情绪波动时，静静地陪在他们身边一段时间，真诚地与他们交谈，让他们成为你考试路上支持你的朋友。

通过有意识地意识到情绪本身，我们可以减少它们对我们的影响并帮助我们与它们和平相处。 您可以尝试问自己以下问题：

1. 当情绪出现时，感觉如何？ 身体的哪个部位首先检测到它的到来？

2.伴随这种情绪的想法是什么？ 合理吗？

3.当你持有这个想法时，你会有什么行为反应？

4. 深吸一口气，让自己与它相处一段时间，想想如果这种情绪会说话，它会对我们说什么，我们会如何回应？

5. 当你放弃这种伴随的想法并提醒自己去做你需要做的事情时，你会有什么不同？

2023年北京中考时间表2

7月9日12：00：初三学业考试成绩及招生人数公布。 7月9日13:30-16:30：查询初三考生成绩。

7月12日12：00：二年级学业考试成绩公布。 7月12日13:30-17:00：检查二年级学业考试考生成绩。

2023年中考增试时间

2023年高考各专业补考统一安排在7月6日至9日举行。

2023年招聘报名时间

2023年的申请期限为7月13日至7月17日。 2023年高中招生，学生将在考试后获知成绩。

参加直通项目提前招生、学校招生、市级统筹招生、统一招生的考生须在规定时间内登录北京教育考试机构网站，根据招生情况填写申请表小册子。

综合项目提前招生共有8个选择，每个选择的学校可填写1个专业。 只有录取总分达到490分的考生才能填写相关申请。

校市级联招共8个选择，每校可填报2个专业。 只有录取总分达到570分、综合素质评价为B级的考生才能填写相关申请。

统一招生共有12个选择，每个选择可填2个专业。

根据2023年招生安排，招生将于7月中旬至8月上旬进行。

2023年高中招生分提前招生、校内招生、统一招生三个阶段进行。 上一阶段录取的考生不再参加后期录取。

2023年北京中考时间表3

1. 人生能有多少次战斗？ 今天不战，何时战？

2.坚持并仔细思考。

3、中考是你自己的事，不要推给父母、老师！

4. 人生有多少次争吵？ 现在不战，更待何时战？

5. 昨晚我在战场前磨枪。 我不想不开心，但这一切都是徒劳的。 现在，面对着一张试卷，谁能想到我竟然如此迷茫。 忘记过去所学，回忆过去的沧桑。 那时的我意气风发，梦想着能够入围金榜。

6、三年磨一剑，今日铸就辉煌。 贴心的提醒、温暖的拥抱，给了考生最温暖的鼓励。

7.不要对当前的努力感到厌倦。 黎明前的道路是最黑暗的。 你所梦想的一切都必须通过努力来实现。 祝中考顺利！ 我们与你同在！

8、看着孩子们的辛苦和努力，我感到很欣慰，这么多年的辛苦终于有了成果。 在此我只能衷心祝愿我的孩子们：祝你们心想事成！

9、百分之四的知识和智慧，百分之三的细心和毅力，百分之二的应试态度，平常心。

10、一进教室就安静，一坐下就学习； 立志在中考决战中取得胜利。

2023年北京中考日程三篇