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马上高考了,孩子情绪波动大,点火就着怎么办?

更新时间:2022-04-25 03:03:49作者:admin2

从您的问题中,我深深的感受到了作为父母对孩子的关切和爱护,您对孩子的担心和无耐,我感同身受。

在高考之前紧张的复习阶段,高三学生都承受着很大的压力,孩子出现情绪焦虑、易发火等情况很正常,其实这也是孩子进取心的一种表现,因此你们也不要过于着急。

虽然我给不了多大的帮助,但我衷心希望下面这些建议,能够给你们提供一些参考,通过父母的努力及孩子的配合,慢慢的去缓解孩子的不良情绪。

作为父母,我们首先要从自身做起,注意不要给孩子增加压力;其次要有意识的引导孩子学会放松心情,舒缓焦虑情绪,回归到正常的学习状态。下面我就从这两方面详细的说一下。

一、父母自己要放正心态,正确面对孩子在学习上的得与失,给孩子创造宽松的学习和生活环境,不给孩子增加压力1.在高考前夕紧张的复习阶段,父母出于对孩子成绩的担心,也会有压力和焦虑,并会不经意的表现出来,传染给学生。父母要有意控制自己的情绪。2.父母要以平常心对待孩子的学习,自家孩子平时的努力是看在眼里的。临近高考,父母不要过多地谈论孩子的学习和高考,否则会给孩子带来压力。3.父母要做的是适当的照顾好自己孩子的衣食住行就可以了,不要表现得过于关切,更不能包揽一切。如果让孩子感受到父母将全部时间和精力都投给自己的话,必然会给孩子带来心理负担,形成压力。4.多陪伴孩子,有意无意的多讲述一些周围发生的有趣的事情,或者讲一两个幽默笑话,活跃家庭气氛。5.方便的时候主动邀孩子与父母一起聊聊天,到外面散散步,到一些环境不错的地方去逛逛。6.照顾好孩子的饮食,多让孩子吃一些清淡易消化的食物,尽量不吃或少吃辛辣、油腻、刺激性食物。二、父母要有意识的引导孩子分散注意力,缓解学习压力,放松心情,回归自然1.帮助孩子设定适当的追求目标。有目标才有动力,但目标要贴近学生自身实际,切忌好高骛远,也不可急于求成。父母和孩子都要有正确的认识,清华、北大虽好,不能人人去上,孩子们也不可能个个成为科学家。孩子的健康成长、成人比什么都重要。2.引导孩子不与他人攀比。每个人的基础和能力都有所不同,自己尽心尽力就好,不必在意别人的成败得失。3.帮助孩子树立自信心。要让孩子相信自己的能力,经常告诉自己“我能行!”“我能做到!”每次考试前,给自己打气:“我尽力了,我是好样的”,“我会成功的”。4.让孩子保持乐观的心态。让孩子多回想一下过去的趣事,自己的成功经验和自己的优势。脑海中多想像一些美丽的画面、风景等。5.让孩子学会自我放松。让孩子在学习之余,听一些舒缓的音乐,随口哼唱一两首喜爱的歌曲,看会儿电视节目,适当干一些打扫卫生、整理房间的家务劳动,约上同学一起参加体育锻炼,到外面散散步,东西南北的胡侃一通。6.注意劳逸结合。保证孩子每天有足够的睡眠时间,让紧张的身心得到充分休息和放松,防止因身心疲劳而出现不良情绪,导致易发火、易生气。总之,在高考之前紧张的复习中,孩子出现焦虑和紧张情绪是正常的,父母要以平常心对待孩子的学习,进而引导孩子正确面对高考,让孩子相信自己的能力,明白只要尽了心尽了力,无愧自己就行了。这样,孩子的心绪就会慢慢平静,焦虑情绪会逐渐缓解或消除。

孩子的上进心那么强,无论考上什么样的大学,孩子都能走出一条不凡的人生之路。你们要相信自己的孩子!

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