欢迎您访问对于高考语文应试性,你怎么看?!

对于高考语文应试性,你怎么看?

更新时间:2022-04-26 13:36:20作者:admin2

对于高考应试:我认为,是中国教育体制下一种正常的考试模式。语文行天下,应该加强国文教育,经典教育,应该增加古典文化内容。

如何开解高考压力?担心考不上,考不好,被人笑话?

高考是人生中第一次真正的大考,决定我们未来的发展方向,其重要性不言而喻。压力与高考同在,二者相互对立。

考生有点紧张,并非完全坏事。适度紧张,能增加自己对学习的专注度,提升学习效率,挖掘个人潜力。

有些考生过度紧张,害怕考不好被人笑话,心理负担过重。长期压力过大,个人处理问题的能力就会下降。严重的话,会出现惊恐状态,表现为:胸闷、心慌。如果不能缓解,会严重影响学习状态。

考生如何保持适度紧张,又不至于压力过大,引发焦虑情绪呢?

一,制定合理的目标。

1.考生对自己的成绩要有明确的认知。

根据近几次考试的情况,给自己定一个合理的目标,目标过高,很难实现,会增加自己的心理负担。

2.压力来自于家长,要学会沟通。

有些家长对自己孩子的学习成绩不是特别了解。听别人说什么大学好,不管孩子能不能做到,就经常在他们面前说:如果你要是考取某某大学就好了。有的还会许愿、承诺:如果你考上某某大学,我给你买手机、买电脑、带你去旅游。很多考生觉得家长的要求他们做不到,很郁闷,甚至独自生气。

要学会控制情绪,和家长一起分析自己的学习情况,得到家长的理解和认同,共同为自己制定一个能够实现的目标。

二,正确看待差距,做好自己,将压力转化为动力。

高考前会有很多模拟考试,有些考生喜欢拿自己与最优秀的考生比较,发现差距很大,对自己产生怀疑,造成心理压力。

有差距就有努力的方向,每次考试之后要认真分析,看看自己是知识储备不够,还是学习方法有问题。

如果某一门课差距太大,说明基础知识掌握不够牢固,后期适当增加这门课的复习和巩固,争取快速缩小差距。

如果是方法问题,可以多与老师、同学交流,学习别人的长处,在以后的学习和考试中尝试。如果适合自己,就要坚持。

合理看待差距,分析原因,找到努力的方向。差距就不是压力,而变成学习的动力。

三,适当运动,听听音乐,转移注意力。

压力来源于过分关注。

一方面,孩子是家庭的中心,家有考生,家长、亲戚、朋友,必然会更加关注,会增加考生的心理压力。

另一方面,考生自己对高考本身过分关注,患得患失,产生焦虑情绪。

适当运动,可以促进血液循环,调济心情,释放压力,保持大脑清醒。利用课余时间和同学一起打篮球,跑跑步。也可以在周末和家长一起运动,放松心情。

轻松、舒缓的音乐会对人体的脑波、心跳、肠胃蠕动,精神感应产生积极影响,促进身心健康。学习之余,可以找一些自己喜欢的歌曲听一听,缓解压力。

学习如长跑,压力过大,冲的过猛,容易失误。偶尔按下暂停键,调整状态,积蓄力量,是为了更好、更快到达终点。

四,作息规律,避免扰乱体内生物钟。

有人很奇怪,发现自己起床时间准到分秒。那么,恭喜你!说明你生活很规律,这是长期养成的好习惯。

有些考生学习缺乏主动性,随性而为。作业多,挑灯夜战,甚至彻夜不眠;作业少;早早休息。

每个人体内都有一个生物钟,作息不规律,会扰乱生物钟。轻者,学习效率会下降;重者,影响身心健康。

制定一个适合自己的作息时间表,养成良好的生活习惯,保持足够的睡眠,不断给大脑补充营养,有助于放松心情,缓解压力。

四, 饮食合理,避免暴饮暴食。

高考前,体能具备非常重要,如果身体不适,体能下降,会增加自己的心理负担,引发焦虑情绪。

有些家长觉得孩子学习辛苦,想方设法给他们加强营养,饭菜喜欢大鱼大肉,甚至买一些补品。饮食习惯突然改变,容易引发身体不适。饭菜油腻,暴饮暴食,会增加肠胃负担,造成大脑缺氧,降低学习效率。

作为考生要学会自我控制,合理饮食,保持身体健康,大脑清醒,有助于缓解压力。

五,学会心理按摩,缓解考前压力。

自身心理调节有些同学比较敏感,总是记着生活和学习中遇到的不愉快。比如考试发挥不好,同学关系中的小矛盾,甚至老师稍重的语气。

学会遗忘,尽量忘掉那些不愉快的经历,走出负面情绪。多想一些积极乐观、开心、幽默的事。有时间可以看一点轻松、幽默的小笑话,调节心情,缓解压力。

2.外界引导

有一些高三学生,脾气很大,一句话都不能说,一点就爆。这是长期压力过大,无法宣泄的结果。

要学会倾诉,可以找家长、老师,也可以是自己的哥们或闺蜜,诉说心中的烦恼。利用外界因素对自己进行心理干预,缓解焦虑,释放压力。

高考,过去被喻为千军万马过独木桥,良好的心态是制胜法宝。作为考生,要学会运用合理的方法,缓解压力,保持身心健康,才能在高考中发挥出最好的水平。

如果觉得对你有帮助,请点击关注,我会继续写一些有关高考的文章。

为您推荐

加载中...