1.调整好心态，这个我今天发了个视频，你可以看一下。

2.准备好各种用具，注意饮食，别改变生活习惯。

3.注意休息好。

4.需要的背记的内容，抓紧时间强记一下。

5.复习基础的内容。不能复习高难度的知识了。

高考即将临近，学生应该如何调节好最佳状态，迎接高考？

现在离高考只有40天左右的时间，也该到了调整生理和心理状态的时候了。

1.生理状态调整。每个人的身体都有生物钟现象，长期的作息规律使身体上形成了周期性的生理变化。之前高三学生因为复习的任务重，很多人都挑灯夜战，养成了熬夜的习惯，而白天有时候会犯困，精神萎靡。现在要以高考的考试时间为中心来调节作息规律，即怎样作息才能使自己在上午9:00至11:30、下午15:00至17:00这个时间，精神状态最佳，思维最活跃。因此，一般来说，晚上最好23时准时睡觉，早晨6:30时起床，中午12:30至13:30午睡一小时。用40天的时间，把身体的生物钟调整好。同时，要注意饮食调整。一定要注意荤素搭配，营养均衡，每天辅之牛奶和新鲜水果，让身体得到充分而均衡的补给。

2.心理状态的调整。临近高考，心理状态的调整更加重要。很多考生越临近考试，精神越紧张焦虑，导致学习时精神不集中，学习效率低，而且情绪不稳定。调整心理状态最重要的是客观地分析自己的学习状况，给自己定一个合理的目标。目标过高，超出自身的学习能力基础，就会焦虑不安；目标过低，远低于自身实力，又会造成精神懈怠。因此要根据最近几次模拟考试成绩，客观分析自己，定一个切实合理的目标。其次，调整每天的学习任务。离高考只有40天的时间，再想全面去复习是不现实的，应该把后期学习任务定位在补缺补差上。每天制定好计划，每门学科一天一个点，复习以前的错题，再配套做一点同类试题。不贪多，不贪全，按时完成，提高效力。关键要善于总结。让自己感受到每天进步一点点。其三，一定要反复告诫自己要有平常心，尽力而为就好，不要强迫自己。

这样逐渐有规律、有计划地度过40天，到高考时，自己的状态应该已经很不错了。