高考前得学生，是很容易紧张，那个时候的我很自闭吧。

很想自己单独处，就是不想理任何的人，还有就是遇到一点小事，不顺心的事，再加上天气比较炎热，我整个人很暴躁，很容易发脾气。

就是觉得有点压抑，只有发泄出来才行。我的老师，同学们发现我这个情况，就试图开导我，就是给自己那么多的压力，就是平常心对待，不要那么紧张。找我聊天，陪伴着我。

当时的我真的是有点害怕高考失败，自己去不了自己想去的学校，害怕辜负父母的期望，鬼知道，当时我的心里压力有多大。

我就会去找老师聊天，老师带过很多届的学生，遇到过各种各样的学生，知道什么样的学生该用什么样的方法处理。

跟老师聊天是真的很有用，每次聊完以后，就会感觉轻松不少，整个人就会放松许多。

有时候，晚自习的我真的有点压抑了，一整天都在学习。

我就会约上我的朋友去学校的操场走走，散散心，谈谈心，记得以前的我总是有很多话跟他们讲，就是巴拉巴拉到上课。

我的朋友很很乐意陪着我，就是这样用行动陪伴着我，当时的我很幸福，遇到了这么好的老师与同学。

除了别人的陪伴很重要，自己也不要给自己太多的压力，有时候压力过多，不会产生动力，只有让你有更多的负面情绪。

所以，有一些事情看开一点，也不要想太多了，考试的时候尽自己最大努力，不要有后悔就好了。

我的经验就是，做题，和朋友聊天，还有就是看多点课外书。

其实，我当年要高考的时候，我也是有点紧张。

但是，紧张这种东西，可以通过转移视线，来消除的。

例如像上面说的，做题。

在高考之前，每个人，都是想着，多做一道题，多看一会书，说不定这个题，到时候会出现在高考试卷上。

所以，只要拿到试卷和习题，我们就直接让大脑快速运转起来，想方设法把这道题给解答出来。这个时候，什么紧张啊，还有焦虑这些，都被你忘得一干二净了。

当然了，除非就是你一直解答不出这道题，否则的话，只要题目被你分析出来了，那么，你就会有一种成就感，会觉得自己其实挺厉害的。

另外，你还可以找朋友聊天。

大家都一样，都是要参加高考的。正所谓，同病可以相连。

你遇到的情况，那么你朋友也有可能会遇到。那么，如果他能处理好这个问题，这说明他的方法肯定有效果。所以，你可以向你的朋友取下经，多多和他们交流下，说不定，你也可以做到和他们一样。

当然了，如果他们是一群菜鸟，比你还紧张的话。那也不要紧，我们还有最后一张王牌，就是我们的班主任。

班主任带过那么多届高考，他肯定也遇到过像你一样的学生，所以，他肯定知道遇到这种事，需要怎么处理。多和老师交流下，你肯定也是会有所收获了的。

要是你比较害羞的话，你还可以多看下课外书。

在我高三的时候，我比较喜欢看一些杂志。有的科学杂志后面，会给出一两道数独。而数独这种东西，有毒。一旦你沾上了数独，你就会发现你的时间流逝的很快。

因为一道数独，需要大量的运算和推理，一旦填错一个数字，那么有可能之前所有的数据全都是错的。因此，做数独的话，你会很容易沉迷在里面，导致你忘记了时间，当然，也肯定忘记了焦虑。