夏令营 (Summer
Camp)是暑假期间提供予儿童及青少年的一套受监管的活动，参加者可从活动中寓学习于娱乐，具有一定的教育意义。不同种类的夏令营提供不同种类活动，例如有些提供户外拓展训练，以训练体能和团队精神;有些则提供语言、艺术、音乐等的训练。大多数的夏令营是由教育机关所赞助，然而现今越来越多私人单位去举办营队活动。过去营队只有开放给来自特定学校或特定地区的学生;近几年营队活动已经开放给来自不同成长背景及各地区的小孩们参与。另外还有专门设计给对中文与中华文化有兴趣的国外学生之营队课程。益德拓展

一个暑假如果要参加CCIE培训 能上完么？

一个暑假学习CCIE是学习不完的，CCIE培训最好是有个系统的学习。从CCNA到CCIE考下来最快最快也得9个月。单CCIE冲刺怎么也得花3个月的时间来做准备。你可以到雏鹰部落论坛上看一下，里面有一些CCIE感想文章，多少有些CCIE考试的攻略，你可以去看一下。

3000米好练吗

这个需要一定得持续耐力！一般人还是有难度的

跑步掌握了节奏就不会太累，而且跑步都是贵在坚持，步子要拉大，尽量超过自己的身高才会得到省力的效果，每跑一步消耗的能量差不多，但是距离大，跑的步数就小，就会省力。
跑步呼吸要掌握好，三步一吸，三步一吐，你可以试试。
还有你为什么要练3000米？
每天要跑4000米至10000米，你才能达到跑3000米不累。但是这个就是单纯的跑完，不能中途休息，不能中途走路，这是让你找到跑步的节奏和锻炼耐力。
每天锻炼腿部是很重要的，跑楼梯，跳楼梯，深蹲，半蹲跳，跳绳，拉韧带，都是要的。
加油，坚持一个星期，你应该能跑完3000米。
我只是练过田径，不是教练，你可以试试，方式因人而异。或许不是最好的，但是有效果。