更新时间：2021-05-31 04:47:36作者：admin2
暑假训练一般都是在冬训大强度训练的基础上长成绩的，我初中训练的时候就是冬训往死里练，夏天成绩长的飞快。
所以冬训是关键，如果没有冬训的基础，在夏天想要长成绩是非常困难的，如果想要超过他们那就在训练的基础上自己再加加小肌肉群的力量，同时给自己加加量，还有就是下个冬训一定要拼命！
长跑是量的积累才能有所突破，如果确定要练长跑那就得多跑，不能产生厌烦的心理。
你好，中创考研很高兴为你解答！中创考研暑期特训营7月15正式开营！历时40天。强化训练、针对性强！适合短期成绩提高！我们的暑期特训属于半军事化管理、受到了广大考生家长的一致好评。欢迎您来免费咨询！