山楂和柠檬都是我们日常生活中非常常见的食物，而且这两种水果中都富含大量的维生素和微量元素，经常吃这些水果会对我们的身体健康带来很大的帮助作用，对于柠檬和山楂可以有多种吃法，柠檬片和山楂干可以泡水来喝，经常喝这种水所带来的功效是非常有帮助作用的，而且柠檬片和山楂干泡水的方法也很多样，大家可以根据自己的生活习惯和饮食爱好选择适合自己的方法。步骤/方法：1 首先，山楂和柠檬都具有开胃的功能，所以喝山楂片和柠檬干泡的水能够开胃健脾，尤其在早上一起床就喝上这样一杯温开水，不仅能够促进肠胃的蠕动，而且还能帮助人们进行减肥。2 尤其是女性朋友可以多喝柠檬干和山楂片泡的水，因为经常喝这种水，还能够起到美容养颜的效果，这是由于这两种水果中都富含大量的促进皮肤调节的微量元素，而且制作方法也非常简单。3 只需要把柠檬干和山楂片清洗就干净放在水杯里面，然后倒入煮沸腾的开水，等水温温度比较适宜的时候，就可以进行喝了，不仅味道酸酸甜甜，而且还可以帮助那些厌世的朋友提高自己的食欲。注意事项不管是山楂还是柠檬，大家都可以多食，因为柠檬中富含大量的维生素C这种元素，而山楂也含有软化脂肪和血管的一些元素，所以不管是小孩还是老人都可以每天喝上几杯柠檬片和山楂干的水。

1、降血压山楂果和青柠檬一起泡水喝有非常好的降血压作用，特别是在适合高血压的群体食用。由于青柠檬中的维他命C和维生素P成分都非常丰富，他们能够使血管的延展性和延展性获得提高，可以使钠离子获得减轻，能够使血液凝结得迅速，并且青柠檬还是高钾低纳的食材，因而青柠檬能够协助高血压病人降血压，并且山楂果中的黄酮类和山楂果酸及其柠檬酸钠具备有利排尿和软化血管的功效，它里边的黄酮类化合物、多糖类和三萜类成份则能够使血细胞胆固醇的成分降低，因此用山楂果柠檬泡水喝能够协助高血压病人减少血压。2、抗氧化性山楂果和青柠檬一起泡水喝有非常好的抗氧化性作用，针对女性朋友而言是理想化的美容养颜健康饮品。由于青柠檬中的维他命C成分非常丰富，它能够具有美嫩白肤的功效，并且青柠檬还带有柠檬酸和柠檬酸钠，他们的抗氧化性功效很强。而山楂果中带有较多的维他命C和黄酮类化合物，黄酮类化合物能够较少身体氧自由基的成分，具有延缓衰老的功效，女士喝山楂果柠檬汁能够推动皮肤的基础代谢，可以防衰老和美白皮肤。3、健脾开胃山楂果和青柠檬一起泡水喝有健脾开胃的作用，可以合理协助大家提高胃口。由于青柠檬的外果皮中有芬芳蒸发的成份，它能够协助身体健脾开胃，并且它身体的柠檬酸和柠檬酸钠可以刺激性胃酸代谢，能够协助胃肠迅速地消化吸收食材。而山楂果的味儿甜酸，它身体的多种多样柠檬酸能够推动胃蛋白酶的代谢，胃口不太好的情况下喝山楂果柠檬汁能够让人胃口暴增。山楂果柠檬汁的忌讳1、胃溃疡和胃酸过多的人：这类群体是不宜喝山楂果柠檬汁的，由于山楂果柠檬汁带有许多的酸性物质，他们会给胃肠导致承担，不利病况。2、孕妇：孕妇也不宜喝山楂果柠檬汁，由于山楂果会推动宫缩，孕妇喝过山楂果柠檬汁以后非常容易造成小产或早产儿，因而不建议他们食用。