我现在人在日本，赴日流程大概是这样的。

1）如果你自己报考的话，优势就是可以自由选择学校和专业。
如果你持有“日本语能力测试1级”证书和英语雅思或托福的成绩，你可以直接申请同专业的日本研究生院。
如果你想换专业的话，那必须从本科读起，日本研究生院几乎是不会收没有受过相关专业本科教育的学生的。

2）不论你是申请研究生，还是本科，你现在的大学成绩以及相关教授或老师，学校的推荐信(可英文)都是重要的参考项目。

3）自己考日本的大学的话，如果是本科，第一种方法是参加日本每年一度的留学生统一考试，这个很难，分文理，择优录取。
还有一种方法就是寻求中介，这样虽然花钱多，但是难度很低，只是可选大学和专业的范围很窄。
如果是研究生的话，第一种方法是直接联系你心仪的大学，致电或者MAIL给该大学的招生负责部，（一般联系方式该大学网站都有刊载），详细说明你的身份和意图(当然是用日语)，如果你的条件符合研究生留学的条件，校方会给你邮寄材料，安排考试(一般为电话面试)等等，比如提交论文，申请书，计划书等文字材料，以便专业的教授或导师审核……
还有一种方法同上，也是通过中介入学，这个就不多说了，拿着钱去中介，考试相对简单，几乎只是形式而已。但同样，大学和专业比较受限制。

4）日本本科4年，如果日语基础较强，可以申请从大二编入。(一般好大学都是不可以的哟)。研究生2年。