做好个人防护仍然是必须的口罩，消毒液等尽可能随身携带，养成经常洗手的好习惯。

尽量不要去人群密集的场所，食堂，图书馆等地尽量保持一米以上的间距。

心理调整必不可少对于在家呆了接近半年的大学生来说，尤其是毕业生，对于未来可能更多的会有迷茫，会有不知所措。这个时候心态的调整就显得至关重要。在此调查了一些资料，有几点建议。

认识疫情发生后的一些应激反应，比如焦虑不安，敏感多疑，恐惧无助，愤怒抱怨，悲伤抑郁，认知过度，躯体不适等，这都是很正常的现象，没有必要过度担心和害怕。积极调整心态，以一个积极乐观的心态去面对学习，不要悲观，不要丧失对生活的信心，如果觉得悲观失望，一定记得要去心理咨询室咨询，或者找人倾诉。具体可以参考下面的一些专业应对措施。

1.觉察当下。在心里或大声对自己说，STOP，停下，觉察一下，发生了什么，自己都有什么变化，这些变化对自己产生了哪些影响，这些影响到底有多大。慢下来觉察有助于缓解焦虑。

2.接纳变化。在疫情中会发生的这些变化是正常的，这是身体为应对压力的信号。所以，接纳这些信号和变化，不要排斥和拒绝。尝试接纳是克服恐慌的开始。

3.保持能量。尝试以原有的生活方式生活，尽可能让自己多休息；保证饮食合理、营养丰富；照顾好自我的身体状态，提升身体的免疫力。身体有力量是健康的标志之一。

4.合理宣泄。适当户内运动，增强体质和免疫力；听听音乐，写写日记。或者在一张纸上写下自己的烦恼和焦虑，然后把这张纸撕掉。释放多余的负能量让自己心里爽起来。

5.相互陪伴。多和家人沟通、分享感受。也可以通过电话或微信与同学、朋友多互相交流，彼此安慰，相互鼓励，相互支持。在陪伴中找到相互支持的力量。

6.呼吸放松。在一个安静、舒适的环境里，有意识地按照从上到下的顺序放松身体的各个部位。做深呼吸再加自我暗示，吸气时体会身体充满了能量，呼气时暗示把体内很多烦恼、杂质排出体外。暂时的身体放松也有利于心理减负。

7.为所当为。重新计划一下在这个特殊时期自己可以做的事，可以读自己过去想读而未读的书，看一直想看而未看的电影或电视剧，在家举举哑铃健健身，整理一下家里的物品，或者规划一下自己新一年的生活，找回对生活的掌控感。有事可干会减少过度关注疫情信息对自己的负面影响。

8.寻求帮助。要记住，自己永远不是孤单一人面对疫情。如果尝试了上述方法还不能排解自己的情绪时，一定要及时向专业心理机构中的专业人士寻求帮助。准备好课程所需，积极迎接新学期虽然已经有了在家直播上课学习的习惯，但效率肯定和在学校里面是不一样的。同时，有些同学可能没有带教材或者笔记本电脑回家等等，对于网络学习的学习方式肯定有所生疏。那么，开学在即，一定要准备好所学内容，积极调整准备，一些必备的笔，本子等都要准备好。

夏季衣物等生活用品转眼间已经快到夏天。夏天所需要的一些衣服，洗漱用，生活用品等也都要准备好哦。